お腹ぽっこり･改善レシピ

お腹ぽっこりをきれいなボディラインにするにはどうすればよいのでしょうか？

便秘や老廃物を排泄することがお腹ぽっこりの解消に役立ちます。

ここでは、肥満を解消するタンパク質を作る働きがあるワカメを使って

簡単にできるレシピをご紹介します。

 

＊　ワカメと野菜の炒め物　＊

スーパーで売っている刺身ワカメを使います。

タケノコ、ピーマン、たまねぎなど繊維質の多い野菜を使います。

まず野菜をバターで炒めます。そこにキムチを少し入れさらに炒めます。

最後に刺身ワカメを入れてさっと炒めます。

炒めることでワカメをたくさん食べられるようになります。

またキムチの乳酸菌がお腹の働きをよくして

お腹ぽっこりの解消に役立ちます。

食物繊維をたっぷり摂ってお腹ぽっこりを改善しましょう。

 

退職準備